[Изменение настроения] Релаксация Сон Навыки преодоления трудностей Мушин
Гармония сна и разума: мир глубокого расслабления через музыку Музыка, используемая в этом видео, состоит из звуковых технологий и частот, оптимизированных для сна. Недавние психологические исследования также показали, что «музыкальная терапия» эффективна для снижения стресса и улучшения психического здоровья, и это видео призвано максимизировать ее эффект. Регулировка частоты, называемая бинауральными ритмами, играет роль в переводе волн вашего мозга в расслабленное состояние, особенно облегчая вход в быстрый сон. Это помогает людям, страдающим от дневного напряжения и беспокойства, погрузиться в глубокий сон. Кроме того, используется частота 528 Гц, которая, как говорят, связана с «эффектом восстановления ДНК» и «улучшением естественной целительной силы». С научной точки зрения, частота 528 Гц снижает уровень гормонов стресса […]