[Энергетический заряд] Релаксация сна Циркадный ритм Нейротрансмиттеры
Эффект релаксации благодаря гармоничному звуку
В ролике «Энергетический заряд» используется уникальный целебный звук, сочетающий в себе музыкальные элементы, необходимые для сна и психической устойчивости. Эта музыка содержит «бинауральные ритмы», которые посылают звуки немного разных частот из левого и правого уха, что облегчает синхронизацию мозговых волн и приводит к состоянию глубокого расслабления. Эффекты бинауральных ритмов привлекают внимание в последних психоакустических исследованиях и, как говорят, обладают способностью вызывать спокойствие. Этот механизм позволяет вашему мозгу обнаруживать ритмы и звуковые шаблоны, которые помогают сбалансировать частоту сердечных сокращений и гормоны стресса, помогая всему телу расслабиться. Посмотрев это видео, вы испытаете глубокое исцеление как физическое, так и моральное. Последние психоакустические исследования показывают, что музыка правильной частоты может помочь стабилизировать частоту сердечных сокращений и успокоить эмоции. В частности, это видео создано для создания спокойного пространства, похожего на АСМР или дзен, чтобы вы почувствовали освобождение от беспокойства и напряжения. Сделайте первый шаг к комфортному сну, отдавшись гармонии звуков, навевающих сон.
Индукция глубокого сна и эффект дельта-волн
В этой музыке используются «дельта-волны», которые способствуют глубокому сну, и предназначены для музыкальной терапии, улучшающей качество вашего сна. Дельта-волны — это мозговые волны, которые обычно возникают во время глубокого сна, и, слушая музыку, воспроизводящую эти волны, вы можете естественным образом снять напряжение и беспокойство перед сном и направить свое тело в состояние покоя. Последние достижения медицины сна подтвердили, что использование дельта-волн может увеличить глубину сна и особенно эффективно для тех, кто страдает бессонницей. В видео также используется «белый шум», который помогает маскировать звуки окружающей среды, обеспечивая тишину и устраняя помехи для сна. Многие исследования показали, что белый шум помогает снизить стресс и успокоить разум, а также бессознательно обеспечивает чувство безопасности. Это видео, в котором используется такая звуковая технология, поможет вам «глубокий отдых», которого часто не хватает в сегодняшней напряженной жизни, и поможет вам проснуться отдохнувшим на следующее утро.
Циркадный ритм и психическая стабильность
В этом видео также есть несколько советов, которые помогут вам настроить циркадный ритм. Циркадный ритм – это так называемый ритм внутренних часов организма, имеющий функцию регулировки физического состояния и настроения в соответствии с ритмом дня и ночи. Однако из-за нерегулярного суточного ритма современного общества и искусственного освещения в ночное время этот ритм имеет тенденцию нарушаться. Ожидается, что целебная музыка, воспроизводимая в этом видео, вернет ваши биологические часы в норму и отрегулирует ритм сна. Кроме того, техника под названием «очищение нади», содержащаяся в музыке, представляет собой древний метод релаксации, который помогает сгладить поток энергии внутри тела и восстановить баланс разума и тела. Этот очищающий звук нади высвобождает застоявшуюся энергию стресса и напряжения и приносит ощущение покоя. Более того, циркадные ритмические музыкальные образцы поддерживают ваш естественный цикл сна и оказывают положительное влияние на ваше психическое здоровье. Эта целебная музыка, которая углубляет ваш сон и способствует психической стабильности, является идеальным инструментом для восстановления энергии вашего разума и тела.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
