[Обогащение] Релаксация сна Самоанализ Чтение
Настройка сердца: глубокий сон, вызываемый музыкой
В этом видео представлен музыкальный подход к улучшению сна. Глубокий сон — основа нашего здоровья и благополучия, и размышления о том, как музыка может помочь в его продвижении, подогревают мою страсть как артиста. В этом видео используются бинауральные ритмы и частоты сольфеджио, чтобы максимизировать научно доказанный эффект релаксации. Бинауральные ритмы — это явление, при котором звуки разных частот генерируют в мозгу новые частоты, и известно, что определенные диапазоны частот способствуют расслаблению и улучшению концентрации внимания. Включив эту технику, вы естественным образом обретете душевное спокойствие и освободитесь от повседневного стресса.
Кроме того, частота сольфеджио известна как древняя музыкальная гамма и, как говорят, обладает способностью сбалансировать разум и тело. Например, частоту 963 Гц также называют «чистым светом Вселенной» и говорят, что она увеличивает сознание и приносит душевное спокойствие. Музыка, умело использующая эти частоты, не только полезна в качестве фоновой музыки, но также способна регулировать наши физиологические ритмы и вызывать глубокую релаксацию. Это видео — воплощение нашего желания изучить возможности музыкальной терапии.
Музыка снимает эмоциональное напряжение
Поскольку мы живем в стрессовом обществе, мы часто склонны жертвовать качеством сна. Психологические исследования показали, что правильная музыка может стимулировать парасимпатическую нервную систему и снизить выброс гормона стресса кортизола. Музыка в этом видео создана с учетом этого эффекта. В частности, мы сосредоточились на выборе ритмов, стабилизирующих частоту сердечных сокращений, и аккордов, приносящих спокойствие уму.
Кроме того, включение естественных звуков в музыкальную терапию способствует более глубокому расслаблению. Например, звуки, напоминающие тихий лес или тихий шум дождя, напрямую влияют на наши сердца и приносят глубокое чувство покоя. Проведение времени под прослушивание этой музыки станет особенным временем, которое освободит вас от стресса повседневной жизни.
Регенерация разума и тела для будущего
Сон – это не просто отдых, а сам процесс регенерации разума и тела. Это видео создано для того, чтобы сделать воспроизведение более эффективным. Музыка усиливает альфа-волны в мозге и расслабляет разум. Альфа-волны — это мозговые волны, которые возникают естественным образом во время медитации или состояний дзен и символизируют глубокую релаксацию. Мы надеемся, что музыка в этом видео будет способствовать этому состоянию и послужит мостиком к глубокому сну.
Более того, восстановление гармонии между разумом и телом с помощью музыки также может привести к позитивному шагу в будущее. Чтобы справиться со стрессами и проблемами, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, важно поддерживать баланс разума и тела. Это видео призвано поддержать это и помочь зрителям подготовиться к новому дню.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
