[Эмоциональная регуляция] Студенты, сдающие экзамен на гормоны стресса, релаксация сна
Приглашение к глубокому сну – тишина под музыку
В последние годы недостаток сна и стресс стали серьезными проблемами для современных людей. Наша музыка сочетает в себе научный подход с художественным выражением, создавая музыку, которая глубоко расслабляет разум и тело. Это видео создано специально для стимулирования секреции мелатонина и обеспечения естественного сна. Исследования в области психоакустики подтвердили, что звуки альфа-волн стимулируют парасимпатическую нервную систему и заставляют мозг переходить в режим релаксации. Используя эти звуковые волны, наша музыка способна мягко снять усталость и стресс дня и исцелить тело и разум. С помощью этого видео вы почувствуете момент, когда вы сможете вновь обрести душевное спокойствие и погрузиться в естественный сон.
Подавление гормонов стресса – новый тип релаксации, создаваемый музыкальной терапией
Влияние стресса на нашу жизнь неизмеримо. Кортизол, гормон стресса, ухудшает физическое и психическое здоровье и может вызывать бессонницу и психические заболевания. Эта музыка содержит элементы, которые, как можно ожидать, подавляют гормоны стресса. Последние исследования в области психологии показывают, что лечебная музыка снижает частоту сердечных сокращений и вызывает состояние релаксации, что может помочь уменьшить стресс. Кроме того, считается, что частота 396 Гц способствует эмоциональной стабильности и является одним из звуков, приносящих душевное спокойствие. Слушая эту музыку, вы почувствуете, что стресс и тревога исчезнут, и вы обретете спокойный сон. Освободите себя от стресса повседневной жизни и насладитесь расслабляющим отдыхом.
Сенсорная интеграция, которая делает сон более глубоким. Ощутите покой посредством пяти чувств
Чтобы хорошо выспаться, разуму и телу необходимо достичь состояния глубокого расслабления. Эта музыка включает в себя элементы сенсорной интеграции. Звуки, попадающие в наши уши, связаны с различными органами чувств нашего мозга и дают нам душевное спокойствие. Сочетая звуковые элементы, такие как звуки природы и белый шум, наш мозг переходит в оптимальное состояние для релаксации. Этот интегративный подход способствует глубокому сну и снижает реакции организма на стресс. Эта музыка стабилизирует ваши мозговые волны и проникает в ваше подсознание, делая ее вашим тихим компаньоном по ночам и погружая вас в спокойный сон.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
