[Регулировка мозговых волн] Релаксация, сон, гормоны стресса, йога
Целительная музыка, создающая гармонию между разумом и телом
В этом видео представлена музыка, специально созданная для глубокого расслабления и спокойного сна. Наука, лежащая в основе музыки, основана на разделе музыкальной терапии, называемом психоакустикой. Психоакустика — это исследование того, как звук влияет на психологию и физиологию человека. В этом видео используются передовые звуковые технологии, такие как бинауральные ритмы и изохронные тона, чтобы успокоить подсознание и сбалансировать вегетативную нервную систему. Эта музыка также включает в себя элементы звуковой йоги (нада-йоги). Нада-йога — это практика, в которой звук используется как медитативный инструмент для очищения умственных и эмоциональных блоков. В частности, используется частота 528 Гц, которая, как известно, способствует восстановлению ДНК и исцелению разума и тела. Такая музыка станет важным инструментом восстановления душевного спокойствия в современном стрессовом обществе.
Глубокая связь между музыкальной терапией и сном
Недавние исследования показали, что музыкальная терапия не только улучшает качество сна, но и оказывает значительное влияние на психическое здоровье. Альфа-волны, используемые в этом видео, приводят мозг в спокойное состояние и подавляют секрецию гормонов стресса. Кроме того, углубляя расслабление, он стимулирует секрецию эндорфинов и вызывает в организме естественное «чувство благополучия». Особенно полезна эта музыка для людей, страдающих бессонницей и стрессом. Это потому, что он помогает регулировать нерегулярные циклы быстрого сна и способствует психической стабильности. Музыка также воздействует на ваше подсознание, помогая уменьшить стресс и сбалансировать ваши эмоции. Этот тип терапевтической музыки поможет вам перезагрузить свой разум и выработать здоровые привычки в повседневной жизни.
Новый путь к саморазвитию и исцелению
Самая большая особенность этой музыки в том, что слушатели могут ощутить собственное внутреннее исцеление и рост. Звуковые вибрации пронизывают ваш разум и тело, способствуя глубокому расслаблению и давая вам время встретиться лицом к лицу с самим собой. Вы также можете использовать его на занятиях йогой или медитацией, чтобы еще более эффективно исследовать свое внутреннее «я». В стрессовом обществе подобная музыка чрезвычайно важна как часть заботы о себе. Например, исследования Американской психологической ассоциации показывают, что музыка может снизить уровень гормона стресса кортизола. Это не только помогает поддерживать эмоциональную стабильность, но и способствует физическому здоровью. Это видео создано для всех, кто ищет гармонию между разумом и телом. Нажмите кнопку воспроизведения и отправляйтесь в звуковое путешествие для более здорового сна и душевного спокойствия.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
