[Снятие напряжения] Релаксация сна Навыки преодоления трудностей Звуки природы
Глубокая релаксация, создаваемая естественными звуками и частотами
Это видео объясняет, как сочетание определенных частот и естественных звуков обеспечивает глубокую релаксацию. Частота 528 Гц известна как «чудодейственная частота», и недавние исследования показали, что она может способствовать регенерации и восстановлению клеток. Эта музыка содержит изохронные тона, которые посредством слуховых органов переводят мозговые волны в расслабляющий режим, уменьшая бессонницу и нарушения сна, вызванные стрессом. Кроме того, звуки природы, такие как шум волн и шелест леса, активируют парасимпатическую нервную систему, помогая сбалансировать разум и тело. Такая музыка имеет больше эффектов, чем просто фоновая музыка, и позволяет вам ощутить последние открытия в области психологии и музыкотерапии.
Эмоциональная стабильность и психическое исцеление достигается с помощью музыки
Эта работа направлена на эмоциональное исцеление с помощью музыки. Техники размышления, используемые в рамках музыкальной терапии, используются для углубления самопонимания. Исследования также показали, что прослушивание расслабляющей музыки может подавить секрецию гормона стресса кортизола, и музыка в этом видео призвана оказать этот эффект. Особенно в сочетании с Нада йогой и осознанностью вы будете ежедневно ощущать чувство стабильности и душевного спокойствия. Эта музыка освобождает ваш уставший разум от работы и учебы и дает вам время встретиться лицом к лицу с самим собой.
Сочетание музыки и психологии для улучшения качества сна
Качество сна оказывает огромное влияние на наше здоровье и счастье. В этом видео используется научный подход к созданию музыки, способствующей качественному сну. В частности, он включает в себя бинауральные ритмы и белый шум, чтобы вызвать глубокий медленный сон. Кроме того, эта музыка предназначена для регулирования частоты сердечных сокращений и дыхания, что может помочь уменьшить беспокойство и депрессию. С психологической точки зрения музыка также способствует эмоциональной регуляции и играет роль в уходе за собой и повышении самооценки. Включение этой музыки в вашу повседневную жизнь поможет вам спокойно и комфортно выспаться.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
