[Психическая стабильность] Релаксация, сон, восстановление мелатонина.
Сила музыки в обеспечении гармонии между психическим здоровьем и сном Сон — важный элемент нашего психического и физического здоровья. Однако в современном обществе все больше и больше людей страдают от стресса, тревоги и нарушений сна. Музыка, использованная в этом видео, основана на последних исследованиях в области психологии и музыкальной терапии и обеспечивает глубокую релаксацию и комфортную среду для сна. В частности, за счет использования частоты 528 Гц и альфа-волн создается комфортная гармония и успокаивается нервная система. Это стимулирует парасимпатическую нервную систему и способствует естественному состоянию релаксации. Кроме того, благодаря использованию техник Нада-йоги музыка приносит внутреннее спокойствие и снимает тревогу и напряжение глубоко в сердце. Эта музыка — больше, чем просто […]