[Знакомство со сном] Релаксация во сне Исследование самопомощи
Открываем новые возможности для музыки для сна и психического здоровья
Лишение сна и бессонница — проблемы, с которыми сталкиваются многие люди в современном обществе. В этом видео применяются последние результаты исследований музыкальной терапии для улучшения качества сна. В частности, Hemi-Sync и технология бинауральных ритмов используются для использования определенных частот, способствующих глубокому сну. Психоакустические исследования показали, что этот метод стимулирует парасимпатическую нервную систему и подавляет гормоны стресса. Ожидается, что это снизит частоту сердечных сокращений и стабилизирует дыхание, что позволит вам заснуть естественным путем. Кроме того, эти музыкальные подходы могут помочь снять беспокойство и напряжение и восстановить душевное спокойствие. Здесь вы найдете музыку, которая освободит вас от повседневного стресса и приведет к спокойному сну.
Музыкотерапия и магия 528 Гц
Частота 528 Гц известна как «частота исцеления» и, как говорят, оказывает эффект восстановления клеток и снятия стресса. В этом видео используется музыка, созданная на этой частоте. Эта особая звуковая волна не только уравновешивает разум и тело, но также способствует сенсорной интеграции. Последние исследования показывают, что частота 528 Гц способствует секреции серотонина и мелатонина, что облегчает засыпание. Эта музыка — больше, чем просто фоновая музыка, она служит инструментом самопомощи, обеспечивающим исцеление изнутри. В дни, когда накапливается тревога и стресс, вы почувствуете, что прослушивание этой музыки успокаивает ваш разум.
Музыка для углубления медитации и осознанности
В современном ритме жизни может быть сложно найти время, чтобы отдохнуть. В этом видео представлена музыка для поддержки практик медитации и осознанности. Бинауральные ритмы настраивают ваши мозговые волны и стимулируют альфа- и тета-волны, что приводит к глубокому расслаблению. Ожидается, что это снимет умственное и физическое напряжение и улучшит концентрацию. Это может быть особенно эффективно в сочетании с практикой йоги или дзен. Сочетание музыкальной терапии и медитации поднимет ваше психическое здоровье на новый уровень. Почему бы не использовать эту музыку для обретения внутреннего покоя?
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
