[Седация возбуждения] Расслабляющий сон Мантра для гормона стресса
Секрет исцеления, позволяющий успокоить разум и тело
Моя музыка ориентирована на тесную связь между сном и психическим здоровьем и призвана успокаивать разум и тело людей. Эта музыка содержит дельта-волны и частоты сольфеджио, которые, как говорят, особенно эффективны для засыпания. Недавние психологические исследования также подтвердили, что музыка способствует выработке мелатонина и серотонина, которые, как говорят, помогают снизить стресс. Дельта-волны вызывают глубокое расслабление мозга, а частоты сольфеджио создают резонанс внутри тела, облегчая достижение душевного покоя. Сила этого ритма и звуковых вибраций не только поможет вам уснуть, но и поможет снять ежедневный стресс.
Музыкотерапия подавляет гормоны стресса и стабилизирует нервы
Еще один фактор, благодаря которому моя музыка способствует психическому здоровью, — это активация парасимпатической нервной системы посредством музыкальной терапии. В современном обществе, где много стрессов, симпатическая нервная система имеет тенденцию быть сверхактивной, что вызывает чрезмерную секрецию гормонов стресса. Сочетая ритмы, стимулирующие парасимпатическую нервную систему, с низкочастотными звуками, мозг естественным образом расслабляется, снижается частота сердечных сокращений, и организм входит в состояние покоя. Соответствующим образом сочетая бинауральные ритмы и белый шум, эта музыка поддерживает своего рода естественную целебную силу. С точки зрения музыкальной терапии ожидается, что эти звуки воздействуют на сенсорную интеграцию и оказывают эффект стабилизации эмоций.
Новые ночные привычки, приглашение к глубокому сну
Чтобы еще больше углубить силу музыки, моя музыка включает в себя естественный белый шум и нежные естественные звуки. Эта акустическая среда подавляет чрезмерное возбуждение мозга и способствует спокойному сну. Эту музыку, особенно в течение длительного периода времени, можно использовать как часть вечерней релаксации и улучшить качество вашего сна. Последние исследования в области психологии также показывают, что музыка может повысить устойчивость сна и уменьшить беспокойство, что дает понять, что музыка может значительно улучшить психическое здоровье. Я надеюсь, что для людей, склонных к стрессу в повседневной жизни, эта музыка станет незаменимым инструментом для поддержания баланса разума и тела.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
