[Вегетативная нервная система] Релаксация Сон Сенсорная интеграция Здоровье
Сила музыки в достижении гармонии между мозгом и телом
В повседневной жизни наша вегетативная нервная система часто подвергается воздействию различных стрессоров, и мы часто чувствуем беспокойство даже ночью. Это видео «Музыка для сна, расслабляющая вегетативные нервы» основано на новейших исследованиях в области психологии и музыкотерапии и направлено на регулирование ритма ума и тела и обеспечение глубокого расслабления. В частности, в музыкальной композиции используются частоты сольфеджио для стабилизации сердечного ритма, расслабления и балансировки вегетативной нервной системы. Такая музыка поддерживает психическое здоровье и стабильность, подавляя секрецию гормонов стресса и вызывая естественный сон.
Звуковые ландшафты для улучшения сна и саморегуляции
Особенностью этой музыки является то, что она сочетает в себе такие элементы, как звуки окружающей среды и изохронные тона, способствующие душевному спокойствию и саморегуляции. Изохронные тона созданы для соответствия определенным частотам мозга, изменяя состояние мозговых волн и помогая вам войти в расслабленное состояние. Кроме того, как показывают исследования в области психологии, регулярное повторение звуков способствует эмоциональной стабильности, что особенно эффективно для людей, испытывающих высокий уровень стресса и тревоги. Этот звуковой ландшафт способствует глубокому и восстановительному сну, уменьшая количество повторных пробуждений ночью.
Наука о музыке, которая улучшает качество вашего сна
Эта музыка построена на частоте 528 Гц и направлена на восстановление душевного равновесия с помощью этого звука, который, как говорят, обладает сильным эмоциональным целительным эффектом. Говорят, что частота 528 Гц использовалась с древних времен как частота, приносящая душевное спокойствие и гармонию, а последние психоакустические исследования показывают ее эффективность. Кроме того, вызывая альфа-волны в мозге, вы можете ожидать эффекта приближения вашего разума и тела к расслабленному состоянию, что облегчает выход из ежедневного стресса. Использование этой музыки также призвано помочь слушателям лучше спать, способствуя улучшению психического здоровья и стрессоустойчивости в долгосрочной перспективе.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
