[Освобождение разума] Расслабление сна Обновление эндорфина
Музыкотерапия от бессонницы и снижения стресса
Для людей, страдающих бессонницей и психическим беспокойством, хороший качественный сон является важным фактором восстановления. Эта музыка на тему освобождения разума создана на основе психоакустики для максимального эффекта релаксации. В частности, ожидается, что с помощью техники Hemi-Sync мозговые волны будут управляться альфа-волнами, что приведет к расслабленному состоянию. Альфа-волны возникают, когда мозг чувствует себя спокойно и естественным образом побуждает разум и тело остыть. Кроме того, он также регулирует циркадный ритм, поэтому прослушивание его перед сном помогает вашим биологическим часам работать нормально. Последние исследования подтвердили, что этот вид музыкальной терапии способен стабилизировать эмоции, а также признан эффективным средством погружения в сон. Поддайтесь ритму этой музыки и успокойте свой разум.
Психическое исцеление, стимулирующее секрецию эндорфинов
Когда мы чувствуем усталость, в нашем организме выделяется гормон эндорфин, который приносит ощущение счастья и психическую стабильность. Говорят, что музыка, играющая в этом видео, естественным образом стимулирует секрецию эндорфинов. Определенные звуковые частоты успокаивают нервы и улучшают самочувствие, уменьшая тревогу и депрессию. С психологической точки зрения было доказано, что музыка, стимулирующая выработку эндорфинов, оказывает расслабляющий эффект и повышает вашу способность бороться со стрессом. Звуковой ландшафт включает в себя естественные звуки, которые активируют парасимпатическую нервную систему и оказывают на разум слушателя мягкий успокаивающий эффект. Расслабляя свой разум под эту музыку и ценя время для себя, вы сможете освободиться от повседневного стресса.
Сила музыки для заботы о себе и душевного равновесия
Поскольку забота о душе и теле становится все более важной в современном обществе, эта музыка задумана как вспомогательный инструмент для улучшения способностей к самоисцелению. Использование техники бинауральных ритмов уравновешивает левое и правое полушария мозга и помогает разуму восстановить спокойствие. Исследования показали, что бинауральные ритмы вызывают синхронизацию мозговых волн, что повышает концентрацию и расслабление. Кроме того, в этой музыке используются шкалы простых чисел, и, повторяя сердцебиение, можно получить глубокий расслабляющий эффект. Говорят, что если сделать заботу о себе привычкой, то вы обретете душевное спокойствие и облегчите поддержание душевного равновесия. Проводя расслабляющее время под успокаивающую музыку, вы можете стабилизировать свой разум и добиться позитивных изменений в своей повседневной жизни. Эту музыку можно использовать в качестве важного компаньона для поддержания заботы о себе и психического восстановления.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
