Релаксационная музыка для сна [Нарушения сна] Социальный ритм
Путешествие ко сну под музыку
Это видео «Расслабляющая музыка для сна» было создано с использованием музыкальной терапии и новейших открытий нейробиологии для решения проблем со сном, которые являются серьезной проблемой в наше время. Его особенно характеризует частота 528 Гц, которая имеет особый звук, который, как говорят, усиливает естественную целебную силу. Недавние исследования показывают, что частота 528 Гц способствует генерации альфа-волн в мозге и регулирует психическое равновесие. Эта стимуляция альфа-волн приводит вас в расслабленное состояние и позволяет глубоко заснуть. Это видео дает ощущение безопасности, как если бы вы были завернуты в мягкое одеяло, и поддерживает ваш естественный цикл сна.
Музыка и мозговой ритм
Музыку можно не только слушать, но и напрямую влиять на ритм работы мозга. Эта фоновая музыка включает в себя бинауральные ритмы — технологию, которая посылает звуки разной частоты в левое и правое ухо, помогая направить мозговые волны в альфа-волны. Этот метод особенно используется в музыкотерапии для расслабления и концентрации, а поскольку ритм регулирует вегетативную нервную систему, он эффективен для снятия стресса и улучшения психического равновесия. Целебная музыка также стабилизирует частоту сердечных сокращений и частоту дыхания, что, как ожидается, будет способствовать глубокому сну ночью. Ритм, который играет в этой музыке, резонирует с вашим внутренним существом и создает здоровую среду для сна.
Целительный звук, который находит отклик в разуме и теле
Эта целебная музыка направлена не только на расслабление, она предназначена для воздействия как на разум, так и на тело. В частности, использование звуков окружающей среды с эффектами ASMR и нежных звуков окружающей среды стимулирует вегетативную нервную систему мозга и вызывает чувство глубокого расслабления. Кроме того, в сочетании с регулярным глубоким дыханием он снимает накопившееся напряжение и усиливает эффект регулирования циркадного ритма. Когда ваш разум становится спокойнее, ваше тело становится более стабильным, и уровень гормонов стресса можно регулировать. Можно сказать, что это всеобъемлющее исцеление, которое приносит музыка. Улучшите качество своего сна и улучшите психическое здоровье с помощью этого видео.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
