Музыка для сна [Центр пробуждения] Релаксация и исцеление видео Холодный зимний сон
Глубокий сон, создаваемый гармонией мозговых волн и мелатонина
Это видео призвано вызвать глубокий сон с помощью бинауральных ритмов и частот сольфеджио, которые регулируют мозговые волны. Музыка особенно стимулирует парасимпатическую нервную систему, усиливает эффект релаксации и способствует секреции мелатонина. Мелатонин — это гормон, который регулирует внутренние часы вашего организма и помогает вам заснуть, помогая восстановить естественный цикл сна. Научно доказано, что низкочастотные бинауральные ритмы, содержащиеся в музыке, легко синхронизируются с альфа-волнами, которые улучшают качество сна и оказывают успокаивающее действие. Согласно последним психологическим исследованиям, расслабляющая музыка воздействует на парасимпатическую нервную систему, что снижает уровень гормонов стресса и стабилизирует разум и тело. Данное видео представляет собой работу, в полной мере вобравшую в себя результаты исследований музыкальной терапии.
Наука о чувстве безопасности и снижении стресса, вызываемом звуками природы
Музыка в этом видео включает в себя естественные звуки. Звуки природы, такие как шум дождя и ветра, способны дать нам чувство безопасности. По данным психоакустики, эти звуки регулируют физиологические ритмы человека, стабилизируют частоту сердечных сокращений и дыхания. В частности, в современной жизни стресс имеет тенденцию накапливаться, но считается, что целебная музыка, включающая звуки природы, способствует секреции серотонина в мозге и помогает стабилизировать эмоции. Звуки щебетания птиц и волн, включенные в музыку в этом видео, позволяют ощутить гармонию с природой и дарят слушателю ощущение спокойствия. Кроме того, эти звуки помогут вам сосредоточиться, что делает их идеальными для медитации и осознанности. Это произведение, в котором в полной мере используется целебная сила звуков природы, обеспечивает слушателям глубокую релаксацию.
Координация социального ритма и психического здоровья по данным психоакустики
Последние исследования в области психоакустики сосредоточены на влиянии нарушения социальных ритмов на психическое здоровье. Известно, что при нарушении ритма повседневной жизни снижается качество сна и возрастает психическая неустойчивость. Музыка в этом видео сочетает в себе бинауральные ритмы, которые регулируют мозговые волны, и успокаивающие звуки природы, которые помогают регулировать ваш социальный ритм. Кроме того, расслабляющее воздействие музыки помогает сбалансировать симпатическую и парасимпатическую нервную систему и снизить стресс. Включение этого видео в повседневную жизнь поможет поддержать их психическое здоровье, особенно людям, страдающим бессонницей или тревожными расстройствами. В этом видео используется ритмическая сила музыки для балансировки разума и тела, что делает его идеальным выбором для борьбы со стрессом в современной жизни.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
