[Наука о сне] Звук сердцебиения ASMR сна
Научная связь между музыкой и сном: для комфортной ночи
Музыка тесно связана с эмоциями и способна проникнуть в самые глубины сердца. Это видео «[Sleep Science] Sleep ASMR Heartbeat Sound Healing Music для сна и релаксации» имеет специальное звуковое оформление, которое способствует расслаблению ума и тела и убаюкивает вас глубоким сном. Последние исследования в области психологии и психоакустики показали, что низкочастотные звуки, такие как дельта-волны, поддерживают циклы сна и способствуют глубокому сну. Он основан на изменениях мозговых волн и особенно полезен людям, испытывающим стресс и тревогу, чтобы охладить свой разум и тело. Он также включает в себя частоту 528 Гц, которую также называют «частотой любви», и ожидается, что она будет иметь эффект усиления исцеления и чувства любви к себе. Почему бы не снять ежедневный стресс и не погрузиться в комфортный сон под музыку из этого видео?
Сердцебиение и расслабление: сочетание естественных звуков и мозговых волн
В этом видео используется звук сердцебиения. Звук сердцебиения похож на звук, который слышит плод внутри матери, и является примитивным и успокаивающим звуком для человека. Таким образом, сердцебиение имеет естественный ритм, который успокаивает разум и снимает беспокойство и напряжение. Такие звуки, как звуки природы и белый шум, также объединяются, чтобы создать более комфортную среду для отдыха. С точки зрения музыкальной терапии музыка, соответствующая ритму сердцебиения и дыхания, уравновешивает вегетативную нервную систему и способствует глубокому расслаблению. Эти акустические элементы воздействуют на волны вашего мозга и поддерживают глубокий сон. Это идеальный саундтрек для медитации, йоги и даже ежедневного отдыха.
Самосострадание и музыкальная терапия: музыка, нежно окутывающая разум и тело
Говорят, что музыкальная терапия повышает самосострадание. Сострадание к себе — это состояние ума, при котором вы испытываете сострадание и принятие себя. Ожидается, что музыка в этом видео углубит ваше чувство сострадания к себе благодаря своей тихой мелодии и частоте 528 Гц, повышая ваше самопринятие и самооценку. Эта нежная, окутывающая сердце музыка специально для тех, кто страдает бессонницей или проблемами психического здоровья. Кроме того, эта музыка идеальна в качестве поддержки для перезагрузки ума и тела при практике осознанности. Включив его в свой ночной распорядок дня перед сном, вы можете рассчитывать на комфортный сон и стабильное психическое состояние. Наслаждайтесь тихим вечером, ощущая полное расслабление.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
