[Вегетативный нерв] Видео для сна Звук сердцебиения Лечебная музыка для сна и расслабления
Музыка обеспечивает стабильность вегетативной нервной системы
Для тех, кто страдает бессонницей, депрессией и тревогой, чрезвычайно важно сбалансировать вегетативную нервную систему. Последние психологические исследования показывают, что музыкальная терапия эффективна в регулировании вегетативной нервной системы. Ожидается, что частота 396 Гц, используемая в этом видео, снимет умственное и физическое напряжение и будет способствовать стабильности вегетативной нервной системы. 396 Гц воздействует непосредственно на волны мозга и заставляет парасимпатическую нервную систему доминировать, снижая частоту сердечных сокращений и создавая расслабленное состояние. В частности, эта музыка, включающая в себя звук сердцебиения, синхронизируется с внутренними биоритмами организма с естественным ритмом, помогая сбалансировать вегетативную нервную систему. В музыкальной терапии эти естественные ритмы являются элементом, вызывающим глубокое расслабление и улучшающим качество сна.
Снятие стресса за счет интеграции пяти чувств
Стресс — основной фактор, усугубляющий бессонницу и проблемы с психическим здоровьем. Недавние исследования в области психоакустики показали, что эффект интеграции пяти чувств важен для облегчения стресса. Музыка в этом видео создана для объединения пяти чувств с упором на слух. В частности, акустический дизайн, использующий эффект ASMR, влияет не только на слуховые ощущения, но также на ощущения осязания и пространства, создавая приятное и расслабляющее ощущение. Кроме того, музыка, содержащая альфа-волны, способствует расслаблению мозга и поддерживает эмоциональную стабильность. В музыкальной терапии альфа-волны — это мозговые волны, которые возникают во время расслабления и, как известно, снижают тревогу. Эта музыка также эффективна для людей, страдающих социофобией и нервозностью, поскольку ее прослушивание снимает психическое напряжение и способствует глубокому расслаблению.
Подход к подсознанию через музыку
Обращение к подсознанию эффективно при решении проблем сна и психического здоровья. Музыкальная терапия не только воздействует непосредственно на наше сознание, но также способна влиять на наше подсознание. Ожидается, что частота 396 Гц, используемая в этом видео, отправит положительную энергию в подсознание и уменьшит беспокойство и стресс. Современная психология показывает, что эти частоты балансируют нейротрансмиттеры в мозге и стимулируют выброс эндорфинов. Кроме того, звуковое оформление включает в себя звуки сердца и техники дыхания, которые стабилизируют частоту сердечных сокращений в соответствии с естественными ритмами и приводят к глубокому сну. В музыкальной терапии стабилизация сердечного ритма является важным фактором улучшения качества сна. Слушая эту музыку, вы можете снять напряжение и тревогу глубоко в своем сердце и привести к здоровому состоянию ума и тела.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
