[Освобождение разума] Релаксация сна Белый шум ASD
Звуковые волны, пробуждающие душевное спокойствие
Эта музыка создана, чтобы освободить ваш разум от ежедневного стресса и забот и погрузить вас в глубокий сон. Когда наш организм подвергается стрессу современного общества, симпатическая нервная система становится сверхактивной, что часто вызывает нарушения сна, тревогу и депрессию. Эта музыка сочетает в себе белый шум и звуки природы для усиления эффекта релаксации. В частности, сочетание бинауральных ритмов и дельта-волн приводит волны вашего мозга в расслабляющий ритм, облегчая вашему разуму и телу вход в состояние глубокого расслабления. Согласно последним психоакустическим исследованиям, бинауральные ритмы передают разные частоты в левое и правое ухо, позволяя мозгу обрабатывать разницу и вызывать определенные мозговые волны. Внедрение этой технологии в музыку призвано обеспечить спокойный ночной отдых людям, страдающим бессонницей.
Исцеление звуком, резонирующим с мозговыми волнами
Дельта-волны, которые, как ожидается, будут наиболее эффективны при музыке для сна, представляют собой мозговые волны, которые появляются особенно во время глубокого сна. В этом видео дельта-волны и белый шум мягко отражаются эхом, создавая успокаивающее ощущение спокойствия в ночные часы. Последние исследования в области музыкальной терапии также доказали, что дельта-волны улучшают качество сна и подавляют секрецию гормонов стресса. Более того, было доказано, что белый шум уменьшает беспокойство, а его использование в качестве фонового звука призвано обеспечить ощущение спокойствия. Говорят, что белый шум эффективен для того, чтобы помочь детям заснуть, и он оказывает такое же расслабляющее воздействие на нас, взрослых. Можно сказать, что музыкальное оформление, основанное на такого рода психологической основе, является самой важной особенностью этого видео. Кроме того, ритм музыки естественным образом способствует глубокому дыханию, которое успокаивает все тело и, как можно ожидать, приведет к комфортному сну.
Внимательность и здравый подход
Эта музыка — не просто фоновая музыка, повсюду разбросаны звуки, вызывающие осознанность. Недавние исследования показали, что осознанность чрезвычайно эффективна для облегчения симптомов тревоги и депрессии, а также для борьбы с ежедневным стрессом, и музыка была разработана так, чтобы максимизировать ее эффект. Прослушивание этой музыки успокаивает разум и способствует естественному процессу сна. Мелодия и ритм созданы для поддержания постоянного темпа, а приятные изменения ритма воздействуют непосредственно на мозг. Высвободив различные эмоции, которые вы испытываете в повседневной жизни, и ценя время, потраченное на то, чтобы встретиться с самим собой, вы сможете достичь более глубокого расслабления. Эта музыка снимает наше ежедневное беспокойство и стресс, уравновешивает разум и тело и обеспечивает здоровый сон.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
