[Биологический ритм] Релаксация сна Студенты, экзаменующиеся на серотонин
Роль музыки в регулировании сна и психического здоровья
Для людей, страдающих бессонницей или нарушениями сна, сон — это больше, чем просто отдых. Многие исследования показали, что улучшение качества сна может значительно улучшить ваше психическое и физическое здоровье. Музыка, представленная в этом видео, включает в себя новейшие открытия в области психологии и музыкотерапии и специально нацелена на эффект глубокой релаксации. Звуковые технологии, такие как бинауральные ритмы и частоты сольфеджио, приводят мозговые волны в спокойное состояние и поддерживают естественный сон, стимулируя альфа- и дельта-волны. Кроме того, сочетание звуков, способствующих выработке серотонина, гормона, связанного со сном, создает ощущение спокойствия и душевного умиротворения.
Механизм музыкальной терапии для снятия стресса
Музыкотерапия привлекает внимание как эффективное средство снятия стресса. Психологически доказано, что музыка оказывает эмоциональную поддержку, особенно людям с симптомами бессонницы и депрессии. В рамках музыкальной терапии это видео включает в себя низкочастотные звуки, которые, как ожидается, будут способствовать регуляции вегетативной нервной системы. Включение естественных звуков и элементов отдыха не только успокаивает уши, но и помогает регулировать сердцебиение и дыхание, помогая слушателям расслабиться. Слушая такую музыку, вы сможете снять ежедневный стресс и успеть успокоиться и почувствовать себя непринужденно.
Музыка как забота о душе и теле
Музыка как часть ухода за собой может стать незаменимой поддержкой в повседневной жизни. В музыке в этом видео используются «песни мантр» и «шкалы простых чисел», которые привлекают внимание в новейшей музыкальной терапии и, как ожидается, будут иметь эффект вытягивания силы самоисцеления и обеспечения чувства психической стабильности. Масу. Кроме того, с точки зрения психоакустики считается, что определенные звуковые частоты модулируют вегетативную нервную систему и способствуют стабилизации психического здоровья. Включив эту музыку в свой распорядок ухода за собой, вы освободитесь от ежедневного напряжения и беспокойства и сможете использовать свои собственные силы, чтобы сбалансировать свой разум и тело. Включите музыку в свою жизнь и проведите спокойное время.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
