Музыка для релаксации сна [центр пробуждения] вывод
Механизм звука, исцеляющий разум и тело
Влияние музыки на разум и тело уже давно находится в центре внимания, но благодаря достижениям психологии и аудиотехнологий ее влияние в наше время научно доказано. Музыка, использованная в этом видео, специально создана для расслабления людей, страдающих бессонницей, стрессом и депрессией. Включив бинауральные ритмы и альфа-волны для стимулирования адаптации мозговых волн, вы можете рассчитывать на успокаивающий эффект за счет стимуляции парасимпатической нервной системы. Недавние исследования показали, что такая музыкальная терапия подавляет секрецию гормона стресса кортизола и улучшает качество сна. Целебная музыка построена таким образом, что ритм и высота звука постепенно меняются, расслабляя мозг и помогая восстановить баланс разума и тела в напряженном образе жизни современного общества.
Музыка способствует глубокому сну и восстановлению
Эта музыка составлена на основе бинауральных ритмов и призвана улучшить качество вашего сна и перевести ваш мозг в состояние покоя. В частности, активируя дельта-волны (волны мозга, связанные со сном), становится легче поддерживать состояние глубокого сна. Психологические исследования показывают, что соответствующая акустическая стимуляция действует на нейронную сеть мозга и уравновешивает вегетативную нервную систему. Бинауральные ритмы являются одним из примеров этого: при прослушивании разных частот в каждом ухе в мозгу генерируются новые частоты, что способствует расслаблению. Если у вас проблемы со сном или вы находитесь в нестабильном душевном состоянии, прослушивание этой музыки поможет вашему телу естественным образом остыть и восстановить психическую стабильность. Музыка высвобождает ваши силы самовосстановления, что делает ее идеальной для восстановления после ежедневной усталости.
Включение музыкальной терапии в повседневную жизнь
Музыкотерапию можно легко включить не только в особые ситуации, но и в повседневную жизнь. Целебная музыка, представленная в этом видео, идеальна не только для того, чтобы расслабиться или перед сном, но и в качестве фоновой музыки во время работы или учебы. Согласно последним исследованиям в области музыкальной терапии, музыка, активирующая альфа-волны, эффективно улучшает концентрацию. Музыка, включенная в это видео, замедляет и стабилизирует частоту сердечных сокращений и дыхания, что помогает снять стресс и беспокойство. Объединив его с медитацией и йогой, вы сможете еще больше ощутить его эффект. Наша цель — оказать поддержку, чтобы освежить ваш разум и тело и уменьшить ежедневный стресс с помощью музыки. Мы надеемся, что эта целебная музыка принесет мир в вашу повседневную жизнь и поможет вам жить более полноценной жизнью.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
