[Мышечная релаксация] Релаксация ASMR Эндорфин
Глубокое расслабление, вызванное музыкой
В этом видео представлена музыка, созданная для поддержания психической устойчивости и комфортного сна. Сочиняя эту музыку, я использовал принципы «Нада-йоги» и осознавал необходимость соединения ума и тела посредством звука. Последние психологические исследования показали, что музыка способна излечивать тревогу и эмоциональную нестабильность, а влиянию звука на тревогу разлуки и эмоциональную нестабильность уделяется много внимания. Эта музыка использует бинауральные ритмы, которые способствуют глубокому сну и помогают регулировать гормоны стресса. Он был создан с целью принести душевное спокойствие и глубокий покой людям, страдающим бессонницей и тревогой.
Слияние альфа-волн и музыкальной терапии
Музыка, используемая в этом видео, в основном состоит из частот, называемых альфа-волнами, которые резонируют с волнами мозга. Говорят, что альфа-волны способствуют физическому и психическому расслаблению и ясности ума, а недавние исследования музыкальной терапии подтвердили их эффективность. В частности, расслабляющий эффект альфа-волн снижает стресс и беспокойство, а также очень полезен для медитации и практик осознанности. Слушая эту музыку, вы сможете успокоить свой разум посредством слуха и дать время подумать о себе. Эта музыка также влияет на регулирование вегетативной нервной системы и играет роль в поддержании сбалансированного психического и физического состояния. Это станет важным инструментом для снижения стресса и психической нагрузки в повседневной жизни и поддержания стабильного психического состояния.
Эндорфины и улучшение качества сна
Эта музыка призвана стимулировать секрецию эндорфина и способствовать расслаблению мозга. Эндорфины известны как «гормоны счастья», и их действие создает чувство глубокого расслабления и улучшает качество сна. Он также включает в себя элементы ASMR с успокаивающими звуками, которые мягко стимулируют разум и успокаивают чувства. Последние исследования показывают, что эндорфины также могут помочь улучшить бессонницу и раннее пробуждение. Синхронизируя волны вашего мозга с естественными ритмами, эта музыка обеспечивает продолжительный сон и комфортный отдых. Будучи партнером по балансированию вашего разума, она подарит вам момент освобождения от повседневного стресса.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
