[Эмоциональная регуляция] Релаксация BGM Парасимпатическая нервная система

Звуковое путешествие, расслабляющее разум и тело – Сбалансированная релаксация

Приятная музыка приносит гармонию нашему телу и разуму, приводя к глубокому расслаблению. В этом видео «Эмоциональная настройка» звуки, созданные мной, музыкантом-целителем Коичи Хирамацу, вызовут мягкую адаптацию вашей вегетативной нервной системы. Согласно недавним исследованиям, успокаивающая музыка активирует парасимпатическую нервную систему, что не только способствует расслаблению, но и способствует глубокому сну. Я создаю музыку с осознанием гармонии и исцеления, основываясь на концепции «Нада-йоги», которая фокусируется на вибрациях звука и балансе человеческого разума и тела. Эта музыка резонирует с вашим подсознанием и проникает глубоко в ваше сердце, стремясь облегчить беспокойство и стресс, которые вы склонны испытывать в современном обществе. Слушая, медленно дышите и чувствуйте вибрации звука, рождающиеся в вашем сердце. Он нежно окутывает весь ваш разум и тело, словно рябь, растекающаяся по поверхности воды.

Синхронность музыки и мозговых волн. Увеличьте релаксацию с помощью альфа- и тета-волн

Влияние музыки на человеческий мозг широко известно, но, в частности, говорят, что «бинауральные ритмы», использованные в этом видео, обладают очень сильным расслабляющим эффектом, поскольку они воздействуют на альфа- и тета-волны мозга. . Альфа-волны связаны с расслабленным состоянием бодрствования, а тета-волны — с медитацией и глубоким сном. Намеренно направляя эти мозговые волны, эта музыка освобождает вас от повседневного напряжения и беспокойства и ведет в мир комфорта и покоя. В частности, можно ожидать, что прослушивание этой музыки перед сном улучшит фазу быстрого сна (быстрое движение глаз), что оказывает большое влияние на консолидацию памяти и обработку эмоций в мозге. Отпустите свои мысли и отдайтесь ритму, который подобен волнам, поднимающимся и падающим. В этот момент ваш мозг направляется на мягкую длину волны, и напряжение в вашем разуме и теле медленно улетучивается.

Тайна 528 Гц – сила звука, обеспечивающая эмоциональный баланс и глубокое исцеление

Еще одной особенностью музыки, воспроизводимой в этом видео, является частота «528Гц». Эту частоту также называют «частотой любви» и говорят, что она уравновешивает эмоции и приносит душевное спокойствие. Согласно последним исследованиям в области музыкальной терапии, музыка с частотой 528 Гц способна стабилизировать частоту сердечных сокращений и секрецию гормона стресса, что способствует регуляции вегетативной нервной системы и эффекту глубокого расслабления. Музыка этой частоты поможет успокоить разум и тело и приведет к душевному спокойствию, особенно людям, страдающим эмоциональной нестабильностью или бессонницей. Каждый звук, который вы слышите, мягко затрагивает ваши внутренние эмоции и достигает вашего подсознания, снимая стресс и восстанавливая ваш разум. Эта музыка приносит гармонию нашим биоритмам, которые, как правило, нарушаются нашей повседневной занятостью, и приводит нас к естественному циклу сна.

YouTube Channel for Sleep and Mental Health

Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites

Official website and social media SNS