[Энергетический заряд] Видео, вызывающее выработку мелатонина, оказывающего расслабляющий эффект.
Сбалансируйте свой разум и тело с помощью «Энергетического заряда»
В повседневной жизни наш разум и тело подвергаются различным стрессам. «Energy Charge» поможет вам восстановить баланс разума и тела с помощью музыки, предназначенной для сна и расслабления. Эта музыка использует альфа-волны и бинауральные ритмы, чтобы регулировать ритм вашего мозга, обеспечивая глубокий расслабляющий эффект. Альфа-волны — это мозговые волны, которые появляются во время релаксации или медитации и повышают концентрацию и уменьшают беспокойство. Бинауральные ритмы позволяют левому и правому уху слышать звуки разной частоты, что помогает регулировать мозговые волны и оказывает успокаивающее действие.
Музыкальные элементы также включают ритмы, соответствующие технике дыхания 4-7-8, которая регулирует частоту сердечных сокращений. Последние психологические исследования показали, что эта техника дыхания эффективна для снижения стресса и улучшения качества сна. Повторяя три этапа вдоха, задержки и выдоха, активируется парасимпатическая нервная система, и разум и тело переводятся в состояние релаксации. Эти музыкальные подходы делают «Energy Charge» рекомендуемым саундтреком для тех, кто страдает нарушениями сна и тех, кто хочет снять усталость повседневной жизни. Пожалуйста, попробуйте включить эту музыку в свой расслабляющий вечер.
Сила музыки, связывающая сон и психическое здоровье
Тревога, вызванная недостатком сна и стрессом, оказывает серьезное влияние на наше психическое здоровье. В области музыкальной терапии было доказано, что успокаивающая музыка стимулирует выброс эндорфинов в мозг, что способствует улучшению позитивного настроения и снижению стресса. «Энергетический заряд» также содержит множество элементов, которые, как можно ожидать, будут иметь эффект повышения уровня эндорфинов. В частности, звуковые аранжировки, основанные на принципах Нада йоги, идеально подходят для медитации и практик осознанности, помогая вам получить доступ к своему подсознанию.
Кроме того, качество вашего сна играет важную роль в улучшении вашего психического здоровья. Устойчивый сон играет важную роль в эмоциональной стабильности и снятии стресса, а эта музыка помогает создать глубокую расслабляющую атмосферу для ночного сна. Успокаивающий звуковой ландшафт освободит вас от ежедневного стресса и даст время встретиться с самим собой. Его можно использовать не только как музыку для сна, но и как фоновую музыку во время медитации или йоги.
Наслаждайтесь комфортным сном и обретением нового себя с «Energy Charge»
«Energy Charge» — это расслабляющая музыка, которая зарядит энергией ваш разум и тело. Мы хотим, чтобы наша музыка была чем-то большим, чем просто фоновая музыка, она должна быть близка разуму и телу слушателя, вписана в его повседневную жизнь. Сон — это не только время для отдыха, но и время для перезагрузки и восстановления ума и тела. Слушая эту музыку, вы почувствуете глубокую релаксацию и качественный сон. А проснувшись утром, вы сможете начать свой день с новой энергией.
Музыка, которую мы предоставляем, включает в себя целебные элементы, основанные на научной поддержке, и мы уделяем пристальное внимание расположению звуков и ритмов окружающей среды. В современном стрессовом обществе успокаивающая музыка может стать источником комфорта и энергии. Пожалуйста, включите музыку «Energy Charge» в свою жизнь, сбалансируйте свой разум и тело и живите комфортно каждый день. Для просмотра нажмите эту ссылку на YouTube.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
