[Хроническая бессонница] Хороший сон ASMR звук сердцебиения
Звуки сна и сердцебиения: глубокая релаксация, вызванная музыкой
В последние годы внимание привлекло влияние музыкальной терапии на психическое здоровье и сон. Среди них считается, что музыка, основанная на звуках сердцебиения, оказывает эффект глубокого расслабления. Это видео «[Хроническая бессонница] Хороший сон ASMR Звук сердцебиения Исцеляющая музыка для сна и релаксации» представляет собой произведение на тему звука сердцебиения, и за счет включения естественного ритма сердцебиения в музыку оно создает чувство безопасности. и душевное спокойствие Создает стабильную среду сна. Звук сердцебиения тесно связан с биологическими ритмами человека, и говорят, что память о сердцебиении, услышанном в утробе матери в детстве, остается в подсознании. Даже во взрослом возрасте это воспоминание приносит приятное чувство расслабления и успокаивает разум. Поэтому для людей, которые не могут заснуть из-за беспокойства или стресса, можно сказать, что музыка, основанная на звуках сердцебиения, является очень эффективным средством засыпания.
Белый шум и бинауральные ритмы: психоакустика, регулирующая мозговые волны
В этом видео использованы новейшие психоакустические методы: белый шум и бинауральные ритмы. Белый шум создает тихое пространство, блокируя внешние звуки окружающей среды, и часто используется для улучшения концентрации и снятия беспокойства. Кроме того, бинауральные ритмы — это метод, который способствует синхронизации мозговых волн за счет прослушивания звуков разной частоты в левом и правом ухе и, как ожидается, увеличит эффект релаксации и индуцирующий сон эффект, в частности, вызывая альфа- и тета-волны. Это было. Эта музыка создана для того, чтобы максимизировать эти эффекты и погрузить вас в комфортный сон. Кроме того, говорят, что частота 714 Гц помогает сбалансировать эмоции и принести душевное спокойствие. Исследования музыкальной терапии подтвердили, что сочетание бинауральных ритмов и белого шума подавляет секрецию гормона стресса кортизола и способствует активации парасимпатической нервной системы. Эти эффекты улучшат качество вашего сна и обеспечат глубокое расслабление.
Традиционный ритм и современная акустика: целебное пространство, окутывающее разум и тело
Музыка, включающая ритм традиционных колыбельных, резонирует с естественными биологическими ритмами человека и способствует расслаблению. В современной музыкальной терапии особое внимание уделяется музыке, которая фокусируется на ритме и используется как успокаивающий метод для людей, страдающих психическими расстройствами или тревогой. Музыка, записанная в этом видео, создана путем слияния современных звуковых технологий и традиционных ритмов, а сочетание ритма сердцебиения, белого шума и бинауральных ритмов создает успокаивающее пространство, обеспечивающее глубокое чувство безопасности и поддерживающее сон. . Особенно для тех, кто хочет уменьшить стресс и тревогу в межличностных отношениях, или для тех, кто хочет сбалансировать свой разум в бессонные ночи, эта музыка станет большим подспорьем. Обязательно включите эту музыку в свой режим сна, поскольку она способствует физическому и психическому восстановлению и снимает беспокойство. Посмотреть можно по ссылке здесь.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
