[Психическое здоровье] Музыка для сна Тревожный невроз
Совмещение науки о сне и лечебной музыки
В современном обществе многие люди страдают от бессонницы и недосыпания. Музыка, которую мы создаем, — это не просто расслабляющая фоновая музыка, она стремится стать сплавом науки и искусства. Эта музыка имеет частоту 396 Гц. Согласно последним исследованиям в области психологии и музыкальной терапии, эта конкретная частота считается эффективной для высвобождения негативной энергии и проникновения в подсознание. Исследования связи между мозговыми волнами и эмоциями показывают, что музыка, вызывающая альфа-волны, способствует состоянию релаксации и подавляет секрецию гормонов стресса. Это именно то, что эта музыка призвана сделать в полной мере. Наша целебная музыка способствует глубокому расслаблению и душевному спокойствию, обеспечивая естественный подход ко сну. Эта музыка может помочь улучшить умственную гармонию и концентрацию, особенно в практиках медитации и осознанности.
Сила психоакустики в достижении гармонии между разумом и телом
С точки зрения психоакустики музыка оказывает сильное влияние на гармонию между разумом и телом. Музыка, представленная в этом видео, имеет механизм, который специфически активирует парасимпатическую нервную систему. Когда парасимпатическая нервная система становится доминирующей, частота сердечных сокращений становится стабильной, и вы можете избавиться от стресса. Он также включает в себя концепцию «регулировки биоритмов» в музыкальной терапии. Мягкая музыка, соответствующая ритму вашего пульса и дыхания, поможет вам синхронизироваться с естественными ритмами вашего тела и улучшить качество сна. Кроме того, звуковые ландшафты, вызывающие альфа-волны, приносят душевное спокойствие и расслабление, уменьшая беспокойство и напряжение. Такая музыка идеальна в качестве фоновой музыки во время учебы или работы. Музыка Шинонша является частью жизни многих людей как способ снизить стресс и тревогу в современном обществе.
Приглашение к глубокому сну: возможности музыкальной терапии
Эта музыка включает в себя различные элементы, которые помогут вам лучше спать. В частности, мы используем бинауральные ритмы и техники эмбиентной музыки, которые привлекают внимание в музыкальной терапии, чтобы способствовать изменениям мозговых волн. Чтобы поддерживать глубокий сон, важно позволить вашему мозгу естественным образом переходить от альфа-волн к тета- и дельта-волнам. Музыка в этом видео поддерживает этот переход, ловко переплетаясь между нежными ритмами и тишиной. Он также включает в себя естественные звуки и белый шум, чтобы убрать отвлекающие факторы и создать пространство для релаксации. Этот подход очень эффективен для людей, страдающих нарушениями сна или умственно утомленных из-за стресса. Музыка резонирует глубоко внутри нас и помогает нам обрести внутренний покой. Мы надеемся, что эта музыка послужит вам мостиком к комфортному сну и принесет спокойствие в повседневную жизнь.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
