Музыка для релаксации сна [Эффект сна] Метод дыхания 4-7-8
Наука о звуке, исцеляющем душу: 4-7-8 Синергия дыхательных техник и музыки
Когда я создавал эту музыку, я особенно сосредоточился на слиянии с «методом дыхания 4-7-8». Эта техника дыхания известна как простой и эффективный способ расслабления. Гармония, создаваемая ритмом дыхания и музыкой, способна снять напряжение с тела и стабилизировать разум. Синхронизируя темп музыки с ритмом вашего дыхания, слушатели естественным образом погружаются в состояние глубокого расслабления. Я объединил эту музыку с медленными ритмами и мягкими мелодиями, чтобы максимизировать ее эффект по успокоению сердечного ритма. Психологические исследования показывают, что музыка является мощным успокаивающим средством, особенно для людей, склонных к стрессу и тревоге. Музыка в этом видео призвана помочь снять тревогу и стресс посредством использования дыхательных техник и гармонии музыки.
Музыка, которая следует за волнами вашего мозга: сочетание частот Hemi-Sync и сольфеджио
Еще одной особенностью этой музыки является то, что она включает в себя «технологию Hemi-Sync» и «частоту сольфеджио», которые регулируют мозговые волны. Эти акустические технологии были тщательно исследованы в области музыкальной терапии и оказались особенно эффективными для улучшения качества сна и расслабления ума и тела. При сочинении я тщательно подбирал эти частоты, чтобы помочь слушателю войти в альфа- и тета-состояния. Это помогает вашему мозгу естественным образом расслабиться и подавляет секрецию гормонов стресса. Кроме того, звуки природы, включенные в музыку, создают успокаивающее спокойствие, способствующее глубокому сну. С психоакустической точки зрения эта музыка — нечто большее, чем просто фоновая музыка, это, можно сказать, своего рода звуковой рецепт, воздействующий непосредственно на мозг слушателя.
В ритме природы: влияние музыки на психическое здоровье
Музыка оказывает огромное влияние на психическое здоровье. В частности, музыка, использованная в этом видео, приносит глубокое исцеление разуму и телу слушателей, сочетая звуки природы и исцеляющие мелодии. Естественные звуки обладают характеристикой, которую наш мозг воспринимает как «безопасную», что является одним из факторов, способствующих расслаблению. Кроме того, последние исследования в области музыкальной терапии подтверждают, что музыка активирует парасимпатическую нервную систему, снижая стресс и облегчая беспокойство. Эта музыка следует ритмам природы и дарит спокойствие и умиротворение многим людям, обремененным стрессом в современном обществе. Эта музыка может сыграть важную роль в охране психического здоровья, позволяя отвлечься от суеты повседневной жизни и расслабиться под звуки природы.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
