[Изменение настроения] Расслабление сна Гормоны стресса Метод дыхания
Сила музыки успокаивает ваш разум звуком 528 Гц
Музыка, записанная в этом видео, использует частоту 528 Гц, чтобы обеспечить глубокое исцеление. Психоакустические исследования показали, что эта частота способствует восстановлению и расслаблению клеток. Воспользовавшись этой характеристикой и объединив звуки природы и белый шум, мы добились ощущения облегчения от стресса. Эта музыка снимает тревогу и напряжение, ощущаемые в повседневной жизни, успокаивает разум и тело и обязательно поможет избавиться от бессонницы и способствовать глубокому сну. Можно также ожидать, что музыка на этой частоте стимулирует парасимпатическую нервную систему и подавляет секрецию гормонов стресса. Это обеспечит вам более глубокий и комфортный ночной сон.
Сочетание музыкальной терапии и осознанности
В этом видео делается попытка максимизировать эффект осознанности, сочетая целительную музыку и медитативные практики. Согласно недавним исследованиям в области музыкальной терапии, музыка, сопровождаемая осознанностью, способствует секреции дофамина в мозге и оказывает эффект стабилизации эмоций. В этом видео дыхательные техники и музыка, соответствующая сердечному ритму, приводят зрителей в естественное состояние релаксации. Кроме того, в звуковом оформлении используются ASMR и бинауральные ритмы, которые стимулируют чувства и заставляют вас почувствовать внутренний покой. Вместе эти методы затрагивают самые глубокие части вашей психики и помогают вам развить чувство самопринятия.
Гармония сна, созданная музыкой
Еще одна примечательная особенность этого видео — его дизайн, который поможет вам плавно заснуть. Музыка, вызывающая альфа-волны, основана на современной науке о сне и способствует глубокому расслаблению. Для многих людей, страдающих нарушениями сна, эта музыка может стать надежным союзником, помогающим уменьшить количество ночных пробуждений и затруднений с засыпанием. Эта музыка, включающая в себя методы очищения Нади и сенсорной интеграции, представляет собой сплав восточных и западных техник релаксации. Кроме того, спокойное акустическое пространство, представленное в видеоролике, создает момент освобождения от суеты повседневной жизни. Используя эту музыку, вы сможете снять ежедневный стресс и насладиться комфортным сном.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
