[Когнитивно-поведенческая терапия] Целебная музыка для сна и релаксации, которая поможет вам быстро заснуть.
Приглашение на приятную ночь
Музыка способна глубоко влиять на наш разум и тело. В этом видео используются различные элементы, такие как колыбельные и нейробиоуправление, для создания глубоких дельта-волн, призванных помочь вам качественно отдохнуть даже во время коротких периодов сна. Как композитор, я много лет занимаюсь музыкальной терапией, и последние психологические исследования показывают, что дельта-волны активны на стадиях самого глубокого сна мозга и необходимы для организации воспоминаний и освежения ума и тела. Эта музыка разработана с точки зрения сенсорной интеграции и призвана максимизировать расслабляющий эффект. Мы надеемся, что эта музыка подарит минуты покоя и поддержки психической устойчивости, особенно современным людям, страдающим от тревоги и стресса. Поддавшись звуковым волнам в ночной тишине, вы обретете комфортный сон.
Слияние психоакустики и биоритма
Наши суточные ритмы тесно связаны с биоритмами природы. Последние психоакустические исследования показали, что определенные частоты и ритмы способствуют гармонии между разумом и телом и подавляют секрецию гормонов стресса. В этом видео эффективно используются бинауральные ритмы и альфа-волны, которые активируют парасимпатическую нервную систему слушателя, тем самым достигая состояния глубокого расслабления. Кроме того, мягкий темп, соответствующий социальному ритму, способствует гармонизации ума и тела и уменьшению эмоциональной нестабильности. В рамках музыкальной терапии эта работа направлена на то, чтобы способствовать психической стабильности и улучшить качество сна людей, страдающих тревогой и напряжением. Эта музыка, звуковые волны которой трогают сердце и дарят умиротворение вечером, действительно является сутью современной музыкальной терапии.
Повышение релаксации и психологической устойчивости
Музыка — это не просто развлечение. Она может стать мощным инструментом повышения нашей психологической устойчивости. Это видео оказывает психологическую поддержку, которая поможет вам противостоять стрессу с помощью мелодий и ритмов, способствующих расслаблению. Согласно последним психологическим исследованиям, регулярное прослушивание расслабляющей музыки может улучшить стрессоустойчивость и повысить умственную устойчивость. Моя музыка призвана принести эмоциональное равновесие и душевное спокойствие. В сочетании с такими практиками осознанности, как йога, медитация и дзен, это способствует еще более глубокому расслаблению и пониманию своего внутреннего «я». Эта музыкальная терапия является идеальным инструментом для тех, кто страдает бессонницей и проблемами психического здоровья, чтобы снять повседневный стресс и поддержать физическое и психическое здоровье. Мы надеемся, что вы почувствуете себя в безопасности и исцелитесь, погрузившись в мир приятных звуков.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
