[Целительные звуки] Видео о релаксации Мелатонин
Какое «глубокое исцеление» приносит музыка
Музыка – это то, что вам нужно, чтобы освободиться от шума и суеты современной жизни и перезагрузить свой разум и тело. В частности, музыка для сна используется как инструмент, помогающий людям комфортно спать. Музыка, которую мы создали, сосредоточена на частоте 528 Гц, которая стимулирует секрецию мелатонина и направлена на баланс разума и тела. Последние исследования в области музыкальной терапии показывают, что определенные длины волн и ритмы звука могут влиять на мозговые волны и способствовать расслаблению и глубокому сну. В частности, объединяя музыку и медитацию под названием Нада Йога, мы максимизируем целебную силу музыки.
Ожидается, что гармонии и мелодии, исполняемые в этой музыке, стабилизируют частоту сердечных сокращений и регулируют гормональный баланс в организме. Более того, можно сказать, что это хороший рецепт для стимуляции секреции эндорфинов и серотонина в мозге, приносящего ощущение счастья и расслабления, а также успокаивающего разум и тело. Поддавшись вибрациям звука и слушая эту музыку, глубоко дыша, вы сможете получить доступ к своему подсознанию и насладиться моментом умиротворения, в котором вы сможете встретиться лицом к лицу с самим собой.
Тайна мозговых волн и альфа-волн – механизм глубокой релаксации
Исцеляющая музыка, которую мы создаем, содержит много альфа-волн, которые тесно связаны с мозговыми волнами. Альфа-волны — это волны, генерируемые в мозгу, когда мы расслаблены или концентрируемся, и они тесно связаны со снятием стресса и ощущением покоя. Это видео представляет собой изысканное сочетание медленного темпа и нежных звуков и создано для естественной индукции альфа-волн. Он также включает в себя метод, называемый бинауральными ритмами, который посылает звуки разных частот в левое и правое ухо, вызывая «резонанс мозговых волн», при котором в мозгу генерируются новые частоты. Говорят, что этот резонанс обеспечивает стабильный сон, что приводит к улучшению умственной устойчивости и концентрации.
Недавние исследования в области музыкальной терапии показали, что бинауральные ритмы особенно улучшают качество быстрого сна (сна с быстрым движением глаз) и обогащают содержание и ощущения снов. Таким образом, спив под музыку, вы можете сбалансировать свой разум и тело и обеспечить более качественный сон. Кроме того, когда ваш разум терзается напряжением или тревогой, сочетание альфа-волн и бинауральных ритмов регулирует частоту сердечных сокращений и приносит глубокое расслабление. Пожалуйста, попробуйте медитацию или йогу под эту музыку, осознавая глубокое дыхание.
Связь музыки и сердца – время посмотреть на себя
Наша жизнь настолько занята, что мы склонны пренебрегать заботой о своем сердце. Расслабить разум может быть сложно, особенно для людей, страдающих бессонницей и тревогой. С точки зрения музыкальной терапии успокаивающие мелодии и соответствующие частоты очень эффективны для успокоения ума, улучшения концентрации и повышения самооценки. Музыка в этом видео была создана для того, чтобы снять напряжение и стресс глубоко в вашем сердце и привести вас в состояние глубокого расслабления благодаря расслабляющему ритму и душераздирающей мелодии.
Частоту сольфеджио 528 Гц еще называют «чудодейственной частотой» и она способствует эмоциональному очищению и повышению способности к самоисцелению. Кроме того, расслабляющая мелодия создает психологически безопасное пространство, принося ощущение безопасности и психической устойчивости. Использование этой музыки в качестве фона во время работы или учебы поможет вам сосредоточиться и обеспечит душевное спокойствие. Музыка – это не просто развлечение, это то, что дает нам драгоценное время, чтобы встретиться с самим собой. Пожалуйста, наслаждайтесь своим особенным расслабляющим отдыхом под эту музыку.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
