[Когнитивно-поведенческая терапия] Видео для сна Звуки леса Целебная музыка для сна и релаксации
Музыкотерапия для комфортного сна
В современном стрессовом обществе качественный сон чрезвычайно важен. В этом видео используются звуковые технологии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, для создания целительной музыки, которая поможет вам восстановить ритм природы. В частности, используя бинауральные ритмы, мы преобразуем мозговые волны в альфа-волны, что оказывает эффект релаксации и улучшения сна. Психологические исследования показали, что ритм и мелодия музыки влияют на биоритмы человека и способствуют спокойному сну. Основываясь на этом исследовании, я создал музыку, которая в полной мере использует преимущества превосходной акустики и приводит разум и тело в естественное состояние. Основанная на звуках леса, она вызывает глубокое дыхание, а в сочетании с медитацией и дзен очищает ум и обеспечивает душевное спокойствие.
Связь между бинауральными ритмами и психическим здоровьем
Бинауральный ритм — это звуковая технология, которая переводит мозг в определенное состояние, прослушивая звуки разной частоты в левом и правом ухе. Исследования показывают, что определенные частоты могут улучшить концентрацию внимания, способствовать расслаблению и даже помочь уменьшить беспокойство и стресс. В этом видео используются бинауральные ритмы, которые подчеркивают альфа-волны, особенно для людей с бессонницей или нарушениями сна. Согласно последним исследованиям в области психологии, альфа-волны играют важную роль в расслаблении ума и тела и подавляют секрецию гормона стресса кортизола. Моя музыка включает в себя такого рода научные знания и создана так, что, просто слушая ее, вы можете успокоить свою вегетативную нервную систему и расслабить разум и тело.
Сочетание звуков природы и музыкальной терапии
Эта музыка не только расслабляет, но и помогает сбалансировать разум и тело. Согласно последним исследованиям в области музыкальной терапии, звуки природы регулируют нашу вегетативную нервную систему, а звуки леса, в частности, способствуют психической стабильности. В этом видео мы стремимся создать акустическую среду, основанную на таких естественных звуках, чтобы стабилизировать частоту сердечных сокращений и обеспечить более глубокий сон. Кроме того, сочетая это с медитацией и осознанностью, мы помогаем вам освободиться от повседневного стресса и хорошо выспаться. Эта музыка эффективна не только для сна, но и для душевного освежения и расслабления.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
