[Энергетический заряд] Видео, вызывающее сон Звук воды
Успокаивающий звук воды и приглашение ко сну
Музыка, вызывающая глубокий сон, — важное средство перезагрузки нашего разума и тела и зарядки новой энергией. В этом видео используется ритм звуков воды и нежные элементы ASMR, чтобы создать расслабляющую атмосферу. Недавние психологические исследования показали, что звуки природы регулируют вегетативную нервную систему и подавляют секрецию гормонов стресса. Это стабилизирует частоту сердечных сокращений и подготавливает вас ко сну. Прослушивание этой расслабляющей музыки приносит нам внутреннее спокойствие и психическую стабильность. Нежный ритм звуков воды подобен ключу к медленному успокоению волн вашего разума и погружению в глубокий сон.
Взаимодействие АСМР-музыки и релаксации
АСМР-музыка — это область, которая привлекает внимание в недавних исследованиях в области музыкальной терапии, и было получено множество эмпирических результатов относительно ее влияния на мозговые волны. Например, было доказано, что тонкая сенсорная стимуляция, вызываемая ASMR, стимулирует выброс эндорфинов в мозг, что приводит к ощущению комфорта и расслабления. В этом видео использованы характеристики музыки ASMR для создания успокаивающего звукового ландшафта. Он также сочетает в себе бинауральные ритмы и белый шум, чтобы успокоить мозговую активность и поддержать генерацию альфа-волн. Это позволяет вам снять напряжение и беспокойство и почувствовать себя спокойно. Эта музыка может стать успокаивающим компаньоном, особенно для тех, кто страдает бессонницей или проблемами психического здоровья.
Регулировка вегетативных нервов и подход к глубокому сну
Для улучшения качества сна важен баланс вегетативной нервной системы. Музыка, представленная в этом видео, способствует работе парасимпатической нервной системы и приводит к расслаблению ума и тела. Согласно последним исследованиям в области психологии, звуки природы и музыка с мягкими ритмами могут активировать парасимпатическую нервную систему и снизить уровень стресса в организме. Кроме того, если слушать его в сочетании с медитацией или йогой, волны вашего мозга переключаются на тета- и дельта-волны, что облегчает погружение в глубокий сон. Кроме того, эта музыка, включающая в себя элементы пения мантр и исцеления Рейки, гармонизирует энергии разума и тела и способствует естественному сну. Успокаивающий шум воды и тихая мелодия создают ощущение безопасности, как если бы вы были окружены природой.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
