[Психоакустика] ASMR для сна «Хейки: музыкальная терапия для развития сердца, которое не плачет»
Секрет музыкальной терапии для углубления сна
Это видео знакомит с музыкальной терапией, способствующей глубокому сну и предназначенной для людей, страдающих нарушениями сна и бессонницей. Мы исследуем, как музыка улучшает качество сна и его механизмы с точки зрения психологии и акустики. Использование шкал простых чисел, основанных на психоакустике, очищении нади и сенсорной интеграции, расслабляет разум и тело и вызывает глубокий сон. Кроме того, благодаря использованию технологии Hemi-Sync она снижает эмоциональную нестабильность и повышает психическую устойчивость. Это снимает повседневный стресс и беспокойство и позволяет хорошо выспаться ночью. Это обязательно нужно попробовать, особенно тем, кто страдает бессонницей или нарушениями сна.
Поддержка психического здоровья с помощью музыки
Музыкотерапия не только улучшает сон, но и оказывает большое влияние на психическое здоровье. В этом видео также подробно рассказывается, как музыка поддерживает психическое благополучие. Последние психологические исследования показывают, что расслабляющая и медитативная музыка может уменьшить беспокойство и напряжение, а также успокоить разум. В частности, говорят, что сочетание его с медитацией и практиками йоги может обеспечить еще больший эффект релаксации. Музыка активирует альфа-волны в мозге и помогает поддерживать душевное равновесие. Узнайте о преимуществах музыкальной терапии как эффективного способа уменьшить психический стресс и сохранить психическое здоровье.
Практическое использование музыки и ресурсы
Мы также предоставляем множество ресурсов для практики музыкальной терапии, представленной в этом видео. Каналы YouTube и сервисы потоковой передачи музыки позволяют легко найти треки, которые идеально подходят для музыкальной терапии. Музыку, распространяемую на Spotify, Apple Music, Amazon Music и т. д., также можно использовать в качестве фоновой музыки для улучшения концентрации во время учебы или работы. Кроме того, на сайте Shinonsha и в социальных сетях доступны дополнительные ресурсы и информация по музыкальной терапии. Мы также продаем компакт-диски, поэтому вы можете легко наслаждаться расслабляющей музыкой в любое время. Используйте эти ресурсы, чтобы включить музыкальную терапию в свою повседневную жизнь.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
