[Наука] Фоновая музыка для сна «Музыкальная терапия Нэмури для сна младенцев»
Наука о музыкальной терапии для младенцев
Последние исследования в области психологии и музыкотерапии показывают важность музыки для сна ребенка. В частности, музыка, которая помогает детям перестать плакать, играет роль в обеспечении эмоциональной стабильности. Музыка действует на мозг ребенка и стабилизирует его эмоции, поэтому является отличной поддержкой для родителей. В частности, используя технику, называемую «лайк для сна», вы можете включать музыку с определенной частотой, чтобы помочь ребенку расслабиться. Эффект этого вида музыкальной терапии можно удвоить, объединив его с белым шумом и звуками природы. С психоакустической точки зрения эта музыка стимулирует парасимпатическую нервную систему и помогает детям чувствовать себя в безопасности. Кроме того, матерям важно успокаиваться, чтобы помочь своим детям крепко заснуть. Эмоции матери передаются малышу, поэтому важно использовать музыку, чтобы помочь матери расслабиться. Благодаря этим усилиям вы сможете создать здоровую среду для сна вашего ребенка.
Взаимосвязь между сном и психическим здоровьем
Сон тесно связан с психическим здоровьем. Недавние исследования показали, что музыка способствует секреции мелатонина и способствует глубокому сну. Мелатонин известен как гормон сна и способствует психической стабильности. Недостаток сна может усилить беспокойство и стресс, что может привести к дальнейшим проблемам со сном. Чтобы разорвать этот порочный круг, эффективен подход с использованием музыки. В частности, включение расслабляющей музыки или бинауральных ритмов может улучшить качество вашего сна. С психологической точки зрения было доказано, что прослушивание музыки замедляет частоту сердечных сокращений и снижает уровень гормонов стресса. Это не только улучшит ваше психическое здоровье, но и настроит вашего ребенка на лучший сон. Музыка, проигрываемая во время сна, поддерживает не только психическое здоровье ребенка, но и психическое здоровье матери, помогая создать более безопасную домашнюю обстановку.
Практика музыкальной терапии дома
Музыкотерапию для младенцев и мам можно легко практиковать дома. Во-первых, важно создать обстановку, в которой ваш ребенок сможет расслабиться. Включение успокаивающей музыки в темной комнате может помочь стабилизировать эмоциональное состояние вашего ребенка. Матерям также важно при этом расслабляться. Когда мама спокойна, малыш тоже чувствует себя в безопасности. Используя методы музыкальной терапии, представленные в видео, вы можете включать музыку во время сна вашего ребенка, чтобы помочь ему плавно заснуть. Кроме того, по мере того, как ваш ребенок растет, вы можете укрепить связь между родителем и ребенком с помощью музыки. Пойте ребенку песни и вместе наслаждайтесь музыкой, это поможет вам почувствовать связь. Подход с использованием музыки не только поддерживает рост ребенка, но и способствует улучшению психического здоровья матери. Давайте узнаем, как улучшить сон и чувствовать себя спокойнее с помощью музыкальной терапии в домашних условиях.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
